重要提示
- 请根据您 过去两周 的实际情况，选择最符合您的选项。
- 这个筛查测试 不能替代 专业医疗诊断。结果仅供您参考，不作为任何诊断或治疗的依据。
- 如果您对自己的心理健康状况感到担忧，请务必咨询专业的心理健康医生或临床医生。
广泛性焦虑障碍筛查量表 (GAD-7)
一个快速、私密的在线自我评估工具，帮助您了解近期的情绪状况。
完全匿名
快速评估
即时反馈
隐私保护
您的测试结果
需要更详细的抑郁症状评估？
我们提供更全面的 PHQ-9 量表，帮助您更深入地了解自身的心理健康状况。
关于 GAD-7 和隐私声明
什么是GAD-7量表？
广泛性焦虑障碍量表（GAD-7）是一个经过验证的、简短的自我评估工具，用于筛查和测量广泛性焦虑障碍的严重程度。它包含7个问题，反映了过去两周内常见的焦虑症状。GAD-7被临床医生和研究人员广泛用于快速评估焦虑症状，但它不能替代由专业人士进行的全面诊断。
我们的隐私承诺
我们高度重视您的隐私。本次测试完全在您的浏览器本地进行，完全匿名。您选择的任何答案都不会被发送到我们的服务器。我们不会收集、存储或分享您的任何个人数据或测试结果。关闭网页后，所有信息即会消失，确保您的心理健康隐私安全。
常见问题解答 (FAQ)
这个测试需要多长时间完成？
GAD-7量表非常简短，总共只有7个问题。大多数用户反馈可以在 2分钟内 轻松完成整个测试。
分数是如何计算的？
分数的计算非常直观。您为7个问题选择的答案选项分别对应0分（完全没有）、1分（有几天）、2分（一半以上的日子）和3分（几乎每天）。最终总分是将这7个问题的得分相加得到的，范围在0到21分之间。
我应该多久做一次这个测试？
这取决于您的个人需求。如果您正在经历情绪波动或开始一项新的治疗，可以定期（如每2-4周）进行一次以追踪变化。对于一般用户，当您感觉自己的焦虑水平有变化时，可以随时使用它作为参考。请避免在一天内过度频繁地测试。
测试结果分数高就意味着我得了焦虑症吗？
并非如此。 GAD-7是一个筛查工具，而不是诊断工具。高分表明您可能存在明显的焦虑症状，需要引起重视，但这不等于医学上的“焦虑症”诊断。确诊需要由精神科医生或临床心理学家进行全面的评估。
这个工具有科学依据吗？
是的。GAD-7量表是由Robert L. Spitzer博士、Kurt Kroenke博士等人在2006年开发的，是国际上广泛应用和认可的焦虑筛查工具。它经过了大量的科学研究验证，被证明在临床和研究环境中都具有良好的信度和效度。
一条特别的提醒，给正在看结果的你
亲爱的朋友，如果测试结果让您感到不安或痛苦，请一定记住：您不是一个人在战斗，专业的帮助就在身边。 这个测试只是一个了解自己的工具，绝不是对您人生的判决。情绪的困扰是可以被理解和改善的。
如果近期您的情绪一直低落，请务必寻求专业的医生支持！与家人朋友倾诉，或立即联系专业的心理健康服务。如果您正处于危机之中或有任何伤害自己的想法，请不要犹豫，立即拨打紧急求助热线或前往最近的医院急诊室。生命宝贵，请给自己一个机会。