PHQ-2抑郁症快速筛查
一个免费、安全、即时的抑郁症状初步筛查工具，评估您过去两周的心理健康状况。
您的筛查结果
重要提示：
如果你有自伤或自杀的想法，请立刻寻求紧急帮助或拨打当地危机干预电话/急救电话。若身处中国大陆，可拨打热线：12320 或联系当地医院急诊；其它地区请联系当地紧急服务或危机热线。
需要更详细的抑郁症状评估？
我们提供更全面的 PHQ-9 量表，帮助您更深入地了解自身的心理健康状况。
关于 PHQ-2 和心理健康
什么是 PHQ-2？
PHQ-2 (Patient Health Questionnaire-2) 是一个超简明的抑郁症筛查工具，仅包含两个核心问题，用于快速识别可能存在抑郁风险的个体。它来源于更详细的 PHQ-9 量表，专注于抑郁症的两个关键症状：情绪低落和兴趣丧失。由于其高效性，PHQ-2 被广泛用于初步筛查场景。
如何解读结果？
PHQ-2 的总分为 0-6 分。通常，得分达到或超过 3 分被认为是筛查阳性，提示个体可能存在抑郁症状，建议进行更详细的评估（如使用 PHQ-9 量表）或直接咨询专业的医疗人员（如心理医生、精神科医生）。请记住，本测试不是诊断，只是一个有用的参考工具。
如何使用
1. 阅读问题
仔细阅读两个关于您过去两周情绪和兴趣的问题。
2. 选择选项
根据您的真实情况，为每个问题选择最符合的选项。
3. 查看结果
点击“查看结果”按钮，工具将立即为您计算分数并提供解释。
4. 获得建议
根据您的分数，获得相应的后续步骤建议，例如寻求专业帮助。
为什么选择我们的工具
安全与隐私
所有评估都在您的浏览器本地完成，您的选择和结果不会上传到我们的服务器，确保您的隐私安全。
高效快速 结果直观
测试过程快速高效，无需注册登录。您可以立即获得清晰、易于理解的评估结果和后续行动指引。
简单免费 科学有效
界面简洁直观，无需任何复杂操作。本工具完全免费，基于临床广泛使用的PHQ-2量表，科学有效。
常见问题解答
这个测试是免费的吗？
是的，本 PHQ-2 抑郁症筛查工具完全免费，您可以随时使用，无需注册或支付任何费用。
我的测试结果和个人信息会泄露吗？
绝对不会。我们非常重视您的隐私。整个测试过程完全在您的浏览器本地进行计算，您的选择和结果不会被发送到我们的服务器或任何第三方，请放心使用。
PHQ-2 和 PHQ-9 有什么区别？
PHQ-2 是一个包含2个核心问题的超快速筛查工具，用于初步识别抑郁风险。PHQ-9 则是一个更详细的评估工具，包含9个问题，能更全面地评估抑郁症状的严重程度。如果您的 PHQ-2 得分较高，我们建议您进行 PHQ-9 评估。
测试结果显示我可能存在抑郁症状，我该怎么办？
首先请记住，这只是一个筛查工具，不是正式的医学诊断。如果结果提示您可能存在抑郁症状，我们强烈建议您咨询专业的心理健康服务，如心理咨询师、心理治疗师或精神科医生，以获得准确的诊断和专业的帮助。
我可以多次进行这个测试吗？
当然可以。定期（例如每隔几周）进行测试可以帮助您追踪情绪变化。但请注意，如果您发现自己的分数持续偏高或情绪状况没有改善，这更是一个寻求专业帮助的信号。
一份温馨提示
亲爱的朋友，无论您的测试结果如何，请记住这只是一个初步的参考，它绝不定义您的价值。如果您感到难过或不知所措，这完全是可以理解的。请知道，寻求帮助是勇敢和智慧的体现，而不是软弱。您不是一个人在战斗，总有理解您、愿意支持您的专业人士和亲友。请给自己多一些温柔和耐心，您的健康和幸福至关重要。