PHQ-9抑郁症筛查量表
一个免费、安全、详细的抑郁症状评估工具，科学评估您过去两周的心理健康状况。
您的评估结果
！！郑重提醒！！
这表明您可能正处于严重的困扰中，需要立即获得专业的帮助。我们强烈建议并敦促您：
- 立即联系精神科医生、心理治疗师或心理健康专业人士进行全面的评估。
- 若情况紧急，可前往就近医院的急诊科，或拨打心理援助热线。
- 请不要独自承受，告诉您信任的家人或朋友您目前的处境。
请务必重视这个结果，您的健康和安全是最重要的！
关于 PHQ-9 和心理健康
什么是 PHQ-9？
PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9) 是一个国际通用的抑郁症自我筛查工具，包含9个问题，分别对应《美国精神障碍诊断与统计手册》(DSM-5) 中的抑郁症诊断标准。它被广泛用于临床实践和研究中，以评估抑郁症状的严重程度并监测治疗效果。
如何解读结果？
PHQ-9 的总分为 0-27 分。分数的解释通常如下：
- 0-4 分: 可能没有抑郁。
- 5-9 分: 可能有轻度抑郁。建议观察等待，可在需要时再次评估。
- 10-14 分: 可能有中度抑郁。建议咨询专业人士。
- 15-19 分: 可能有中重度抑郁。强烈建议咨询专业人士。
- 20-27 分: 可能有重度抑郁。应立即寻求专业帮助。
特别注意：无论总分多少，只要第9题（关于自杀或自残的想法）得分大于0，都应引起高度重视并寻求专业评估。
常见问题解答
这个测试是免费的吗？
是的，本PHQ-9抑郁症筛查量表完全免费。我们致力于提供一个便捷、科学的工具，帮助大家更好地了解自身情绪状况，您无需支付任何费用，也无需注册或登录。
我的测试结果会被保存吗？隐私安全吗？
我们非常重视您的隐私安全。整个测试过程完全在您的设备浏览器中进行计算，您的选择和最终结果不会被上传或存储到我们的服务器。我们无法也无意获取您的任何个人信息或测试数据。
这个测试可以替代专业医生的诊断吗？
绝对不能。 请务必理解，PHQ-9是一个筛查工具，而非诊断工具。它可以帮助您初步评估抑郁症状的严重程度，但绝不能替代精神科医生或临床心理学家的专业诊断。如果您对自己的心理健康感到担忧，请务必寻求专业帮助。
我应该多久做一次这个测试？
这取决于您的具体情况。如果您只是想了解自己近期的情绪状态，偶尔自测即可。如果您正在接受治疗或进行自我调节，可以每2至4周进行一次评估，以观察变化趋势。但请不要过度频繁地测试，以免增加不必要的焦虑。
如果我的分数很高，或者对结果感到不安，该怎么办？
如果您的分数较高（例如超过10分），或者第9题（关于自残或自杀想法）的得分不为零，我们强烈建议您立即寻求专业帮助。您可以联系心理咨询师、精神科医生或前往当地的心理健康中心。请记住，寻求帮助是勇敢和明智的选择，您的健康是最重要的。
写给正在经历困难时期的你
当下的你可能正承受着巨大的痛苦和压力。但请记住，你不是一个人在战斗。很多人都会在生命中的某个阶段遇到情绪的困扰，这并不意味着软弱，而是一种需要被看见和被帮助的信号。
这个测试结果不是一个标签，更不是最终的判决。它是一个提醒，一个让你停下来、关照自己内心的契机。迈出求助的一步，是力量和勇气的体现。
你的生命无比珍贵，请给自己一个机会，也给那些关心你的人一个机会。世界因为有你而不同。
隐私与免责声明
隐私声明： 本测试完全在您的浏览器中运行，您的任何选择和测试结果都不会被发送或存储到任何服务器。我们不会收集您的任何个人数据，您的隐私是完全安全的。
免责声明： 本PHQ-9量表是一个自我筛查工具，仅供参考，不能替代专业的临床诊断。测试结果不应被视为医学诊断或治疗建议。如果您对自己的心理健康状况感到担忧，或测试结果显示您可能有抑郁症状，我们强烈建议您寻求精神科医生、临床心理学家、持证咨询师或其他合格医疗专业人士的帮助。请勿因本网站的内容而忽视或延迟寻求专业医疗建议。